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運動前後的補充，不管是大巨小巨都是很重要的一環 如果你還不知道怎麼吃，那就事倍功半了 今天讓Yuni教練來幫大家介紹一下我們近期新售的產品吧！
月經週期相關的生理、心理情緒和行為變化，被稱為「經前障礙」 常見情況有：疼痛、易怒、抑鬱情緒、疲勞等等
有足弓痠痛或是腳踝卡卡的困擾嗎? 今天howard教練要來跟大家分享“四個循環”減輕不舒服的漸進解決步驟， 從整個步態(動力鏈)來看，足弓去承接了最一開始的力量如果卡住了，
擔心加入健身房一定要綁約？ 害怕入會了想離開卻被要求解約金？ 想出國去玩要請假會籍好麻煩？ 那是因為你還沒來酷地健身！
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台灣除了羽球、跆拳道這些較熱門的運動外，還有輕艇隊值得關注！
週期化訓練：計畫必須要透過系統性，壓力的調整能否提升生理適應反應同時增加運動表現減少過度訓練
訓練真的最重要嗎？了解健身的全方位需求
每個走進健身房的人都會有個變成大肌肌的夢想 但你也有拼命練卻沒有進步的感覺嗎? 也許你可以多注意離心的部分!
隨著3C產品越來越便捷 每年不斷推陳出新
大家有沒有跟小編一樣的困擾~
生活節奏過快、過於繁忙而沒有時間運動嗎？ 想在家運動卻不知道該如何開始嗎？ 重量訓練的好處 1.增強肌肉力量 2.提高骨密度
